Mangós-avokádós saláta quinoa-val. Mangó helyett elkészíthetjük sárgadinnyével is. gyümölcsös avokádósaláta, mangós-kukoricás avokádósaláta, avokádósaláta gyümölcsösen. Reviews for: Photos of Mango Quinoa Salad. Mango Quinoa Salad. this link is to an external site that may or may not meet accessibility guidelines.

Allow the quinoa to steam until the water has been absorbed completely and the quinoa grains pop open While pouring in a slow, steady stream, whisk in the olive oil until fully incorporated and lightly emulsified. Add the peppers, mango, mint and quinoa. Quinoa pronounced 'keenwah' or 'kinuwa' is a crop grown for its edible seeds.
Készíthet Mangós-avokádós saláta quinoa-val 17 összetevőből és 4 egyszerű lépésből

Az Mangós-avokádós saláta quinoa-val előállításához szükséges anyagok :

10 dkg quinoa.
1 marék rukkola saláta.
0,5 fej fejes saláta.
1 db nagy avokádó.
1 db mangó.
1 fej lilahagyma.
15 dkg koktélparadicsom.
1 csokor koriander-zöld.
5 dkg vaj (vagy 1 ek olívaolaj).
15 dkg garnélarák (csirkemellel helyettesíthető).
3 gerezd fokhagyma.
Az öntethez:.
0,75 dl olívaolaj.
2 db lime leve.
5 gerezd fokhagyma (vagy 1 tk fokhagymakrém).
ízlés szerint só.
ízlés szerint bors.

Quinoa is also a super food. being a good source of protein, its beneficial for vegetarians as well as vegans. Its also rich in iron, manganese and phosphorus. Ez a csirkesaláta azonban nem ilyen. Elképesztően laktató, bőven megállja a helyét főételként.

Lépések az Mangós-avokádós saláta quinoa-val elkészítéséhez :

A quinoa-t forró vízben, egy kis ételízesítővel felteszem főni. Dupla annyi víz kell rá, mint amennyi ellepi. Kis lángon, fedő alatt 20 percig fő. Közben a garnélarákot a vajon és a fokhagymán megpirítom, megsózom. Az öntet hozzávalóit egy befőttes üvegben összerázom..
A rukkolát, a fejes salátát, az avokádót és a mangót összevágom..
A lilahagymát és a paradicsomot is. Majd a megfőtt quinoa-t, a rukkolát, a salátát, a mangót, az avokádót, a lilahagymát, a garnélát egy nagy tálba teszem, és óvatosan összekeverem. Utána beleteszem a paradicsomot is..
A legvégén megszórom a koriander-zölddel, és meglocsolom az öntettel. Összekeverem, és kis tálakban tálalom. Hűtve, másnap, ha lehet, még finomabb..

A meggrillezett hússzeletek, a főtt tojás, az avokádó, a bacon már bőven jóllakat, de ha még ez sem lenne elég, akkor pirítóssal vagy krutonnal megszórva, mint egy újragondolt. Egy finom Szezámmagos húsgolyó avokádós salátával ebédre vagy vacsorára? Szezámmagos húsgolyó avokádós salátával Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében! A kínálótányért kenje meg egy teáskanálnyi Ponti vörös pesto-val. Kanalazza rá a salátát, helyezze rá a rákokat és tálalja.